• Дневник тренировок
  • Фитнес дневник
  • Дневник для фитнеса
  • Дневник для зала
  • Дневник для тренировок
  • Дневник тренировок

Дневник тренировок

120.00 грн

Описание

Дневник тренировок — полезный инструмент, с помощью которого можно улучшить эффективность тренировок и достичь намеченной цели. Он предназначен для того, чтобы можно было планировать занятия, отслеживать прогресс и анализировать свою физическую активность. В блокноте указывается ценная информация: дата, вес тела, сожженные калории, собственные оценки проведенных тренировок. При ведении дневника человек видит, какие результаты достигнуты, и стремится к улучшению показателей. Это мотивирует и заставляет двигаться вперед!

Дневник тренировок прекрасный помощник в достижении цели!

Дневник тренировок в спортзале, в домашней обстановке персональный тренер, без которого не обойтись. На страницах тетради можно планировать занятия и составлять программу на определенный период времени. Специальные блокноты, купить которые можно в интернете, состоят из нескольких разделов. К примеру, это может быть питание. В таком разделе указывается рацион, прием витаминов, вес человека, а также контролируется настроение. Также в тетради имеется раздел «Достижения». Здесь фиксируются полученные результаты в фитнесе и личные рекорды.
Какая польза от дневника тренировок для дома и спортзала? Под таким инструментом подразумевается составление индивидуальной программы и отслеживание прогресса с целью выбора наиболее эффективной методики занятий. В структурированном ежедневнике с таблицами можно устанавливать конкретные цели и подводить итоги. Вам дневник для фитнеса будет полезен, если Вы хотите достичь таких результатов:

  • стать более дисциплинированным и чаще посещать спортзал;
  • улучшить здоровье и качество своей жизни;
  • контролировать питание;
  • планомерно выполнять упражнения в спортзале и улучшать физическую форму;
  • вести свою историю тренировок и видеть, чего Вы уже достигли;
  • улучшить тренировочный процесс до максимальных показателей и сделать его продуктивным. Как вести дневник тренировок?

Этот вопрос задают люди, которые хотят сформировать красивое тело и сбросить лишний вес. Вести ежедневник можно по-разному. Сначала нужно определиться с тем, какие факторы наиболее важны. Например, комплекс упражнений, количество подходов. Также нужно делать заметки о том, какой тренажер используется: беговая дорожка, орбитрек, велосипед. Не следует забывать о продолжительности занятий фитнесом, о частоте сердцебиения.

Как вести дневники тренировок, если раньше Вы с этим не сталкивались? В этом нет ничего сложного. Ежедневники разрабатывают специалисты, обладающие соответствующими знаниями. Поэтому в тетради имеются необходимые таблицы и разделы. На ее страницах можно составлять планы занятий в спортзале на ближайшие недели, анализировать результаты, улучшать тренировочные программы. Когда человек записывает показатели в ежедневнике, он преодолевает преграды и успешно борется с ленью. Это то, без чего нельзя добиться существенных результатов и приблизиться к мечте. Дневник тренировок купить можно в интернет-магазине «Xsport» (Украина). Его цена доступная для покупателей из Киева и других городов. Мы продаем полезные товары для всех, кто хочет подтянуть фигуру и избавиться от лишних килограммов. После совершения покупки Вы откорректируете свои спортивные показатели и вскоре увидите хорошие результаты. Это обуславливается тем, что при ведении тетради улучшается самоорганизация, отслеживается эффективность занятий и появляется мотивация для достижения высоких целей!

Обзоры

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Дневник тренировок”

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Новые поступления